Am besten jetzt keine Schokolade oder Süßigkeiten essen und keine Chips.

... du hast einen affen und eine kiste.

Gehst zum Kühlschrank und machst zu erst die käse- und dann die Schinkenpackung auf was hast du zuerst geöffnet?

Du wachst gerade aus dem Schlaf aus. Und dann fängt zu allem Überfluss noch dein Magen an zu knurren.

Schläfst du zu wenig oder wachst oft auf, kann sich das auf deine Energiereserven, die Produktivität und emotionale Gelassenheit auswirken.

Du wachst gerade aus dem Schlaf aus.

Leider geht es jedoch nur 34% der Deutschen so. Der zweite Pinguin geht an den beckenrand,springt rein und es macht wieder PLATSCH.

Anzeichen dafür, dass du zu viel Schlaf bekommst: Du brauchst mehr als eine Stunde, um einzuschlafen; Du wachst regelmäßig vor deinem Wecker auf, fühlst dich aber tagsüber dennoch schläfrig Wenn du dich auch nach 7-9 Stunden Schlaf immer noch nicht ausgeruht fühlst, ist das ein Anzeichen dafür, dass du mehr oder weniger Schlaf benötigst.

Dann schläfst du unter deinen Bedingungen offenbar gut. ... Der erste pinguin geht an den beckenrand,springt rein und es macht PLATSCH. So was Blödes aber auch! Stress – der Schlafkiller Wachst du morgens, am besten kurz vor dem Wecker, ausgeschlafen und erholt auf, fällt es dir leicht aufzustehen, bist du über den Tag hinweg fit und energiegeladen? Gehst zum Kühlschrank und machst zu erst die käse- und dann die Schinkenpackung auf was hast du zuerst geöffnet? ... Ein Räuber kommt mit dem Auto angefahren und geht in eine Tankstelle rein und raubt diese aus. Du wachst mitten in der Nacht auf und kommst einfach nicht wieder in den Schlaf. Was ist gesunder Schlaf? Leider ist das Problem jedoch sehr verbreitet: Wir werfen uns nachts verzweifelt hin und her, während wir versuchen unseren wohlverdienten Schlaf zu …

Plötzlich findest du dich vor dem Kühlschrank wieder.

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